hits

VI LAGER PANNEKAKER I BIKINI


 

Disse proteinpannekakene er supergode og oppskriften er enkel!

 

Til 1 porsjon trenger du:

  • 1 dl havregryn
  • 2 eggehviter
  • ca 1 dl melk
  • 1 ss Herbalife proteindrinkmix
  • 1 ss Formula 1 vanilje
  • 1/2 ts bakepulver

Bland alt godt sammen i blender, la st i 10 min og stek! =) 

Flere oppskrifter, treningsinspo osv kan du finne i Facebookgruppen min og p instagram @herbafitgirlz fremover =)

                           Dagens shopping-nsker! =)        

Ripped Mini Denim Skirt HER 

Wrapped Rib Skirt HER

Flirt Me Tshirt Dress HER

Platform Over Knee Boot HER

Lace Bodycon Dress HER

onlRAIN DNM PENCIL SKIRT BOX HER

Scalloped Lace Prom Dress HER

Crepe Peplum Midi Dress HER

Structured Shoulder Dress HER

Lace Rib Top HER

Wide Sleeve Wrapped Dress HER

LS Frill Lace Dress HER 

Sparkly V Neck Dress HER

Mindy Dress HER 

Smock Waist LS Dress HER

Plunge Lace Twist Front Shift Dress HER

Block Heel Thigh Boot HER 

Ballerina  - Dusty Pink HER

Crochet Ballerina HER

 

THE PERFECT TEE BETTER HOUSEMA HER 

Barbie Camo Crop T-shirt HER

Print T-shirt HER

Quay Australia Iconic Solbriller  - Gold/Purple HER 

PCISABELLA SUNGLASSES BEACH HER 

VISNABB L/S SWEAT Lys rosa HER

Open Back Hoodie Rosa HER

NSW Gym Vintage Pant HER 

Sweet Pepsi Baddrkt HER

 

                 Bli med i Facebookgruppen min <3 

                                           

 


 

Sms? + 47 41716306 (29 kr pr svar) I also send photos if you ask <3 


I MADE A CAKE!!


 

Jeg kunne ikke bake noe uten dokumentere det, s her er noen bilder av meg og kaken (magen og BH`en min og kaken)!

NINJAVIP.COM






 

 

 

 SNAPCHAT: LOTTENINJA     -     Instagram @fitfager


NINJAVIP.COM (bilder og videoer for 18+) 

Snakke p sms? + 47 41716306 (29 kr pr. svar) sender ogs bilder og filmer!


VGTV "NAKENBLOGGER KUPPER TINE-REKLAME"


 

Jeg har vunnet Tine Melks hasjtagkonkurranse og n begynner de endre p reglene etter at konkurransen er over. Er det greit liksom? Ikke faen! Jeg skal p den jvla kartongen og ferdig med det! Sjekk intervjet mitt med VGTV her og hr ogs hva Tine Melk har si til saken. 



 

 NINJAVIP.COM (for 18+ only!!)
 

 SNAPCHAT: LOTTENINJA     -     Instagram @fitfager


Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


SLIK VIL MELKEKARTONGENE SE UT I 2017


 

Tine melk har arrangert konkurranse p instagram og dette er de tre mest populre bildene i konkurransen! 



Jeg gleder meg til vre avbildet p flere tusenvis av melkekartonger i hele landet og pynte opp i kjleskap og p spisebord hos bde store og sm. Melk er like naturlig som naturen og kroppen min, s disse bildene synes jeg ble perfekt! Konkurransen skulle avsluttes igr, s det var bare flaks at jeg akkurat rakk bli med. Bildene tok vi utenfor et konfirmasjonslokale eller en vgs med konfirmanter p. Vi fikk et par blikk av foreldrene til konfirmantene, s jeg regner med de syntes bildeiden var bra! Dette er alts mitt vakre bidrag for f ungdom til drikke melk!
 

 

 NINJAVIP.COM (for 18+ only!!)
 

 SNAPCHAT: LOTTENINJA     -     Instagram @fitfager


Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


MYE HAR SKJEDD, MEN LITE VET VEL DERE . . .

Dere fortjener egentlig en unnskylding for alt jeg har lovt skrive om og poste bilder av de siste mnedene og som aldri har skjedd, men jeg liker ikke si unnskyld. 

Jeg har som dere kanskje vet ikke alltid like mye energi. I det siste har jeg hatt MYE som har skjedd og jeg har ikke rukket halvparten av tingene jeg skulle ha ftt hjort. Alle innleggene jeg har planlagt skrive har bare blitt avglemt i alt kaoset av soving, trening, stress og sex. Jeg har reist en del i det siste, reising er slitsomt. Jeg bruker ofte 2-3 dager p f opp energinivet mitt til snn 60% igjen etter en flytur etterfulgt av en busstur og t-bane/tog. 

Jeg har vrt i Oslo, Stockholm og Troms uten ftt lagt ut noen bildebevis p det, men jeg skal gjre det. Trikset mitt er ofte poste bildene 2 uker senere og late som jeg er der nr jeg poster innleggene mine. Ikke alle bloggere har energi til leve livet samtidig som bloggen skal oppdateres 3 ganger daglig og jeg fr ikke til oppdatere 1 gang daglig engang. Prver poste et bilde litt n og da for vise at jeg fortsatt lever. Til manges store fortvilelse og noens glede vil jeg nok leve enda noen r. I helgen planlegger jeg og m0ng0en leve skikkelig, vi skal alts drikke oss dritings og dokumentere helgen p snapchat!

Add: m0ng0en & lotteninja

Jeg har vrt i Drammen og ftt Restylane igjen for en uke siden, jeg er som alltid veldig fornyd! Har faktisk tenkt til blogge om dette ogs. Bildene er allerede tatt, s alt som mangler er at jeg tar meg sammen, svelger noen energipiller og skriver det jeg har planlagt!

Disse 3 bildene er faktisk tatt idag, helt utrolig at jeg bde fikk tatt bilder og postet dem p en dag, det er ikke ofte. Og ja, jeg har en Gulukelele p veggen som jeg sikkert blir legge ut en musikkvideo med p Youtube snart, jeg har hrt jeg er flink til synge nemlig. 

Hvit Ninja har det fint, men hun er kanskje syk. Hun har hatt en flekk p halsen en stund hvor hun har manglet hr. Flekken er blitt strre n, s jeg skal til veterinren igjen i morgen for finne ut om hun trenger noe medisin for bli frisk. Flg henne hjerne p instagram @hvit_ninja

 

 NINJAVIP.COM (for 18+ only!!)

 

 SNAPCHAT: LOTTENINJA


 

Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


80% AV PROTEINENE ER I EGGESKALLET


 

Du har kanskje lest at plomme er usunt og at eggehvite inneholder mest proteiner, men hva vet du egentlig om skallet p egget og er eggeplomme usunt?

Eggeplomme br du ikke kaste i spla, den inneholder masse vitaminer og en del fett. Du trenger fett for forbrenne fett s eggeplommer er kanskje det siste du br kaste i spla. Eggehviter inneholder masse proteiner og lite fett, men mesteparten av proteinene finner du faktisk i eggeskallet. Dette virker kanskje rart for mange, men det er like logisk som at skallet p frukten ofte er den sunneste delen p frukten. Eggeskallet er hardt fordi det er laget av nesten bare proteiner for kunne beskytte plommen og eggehviten. Du kan sammenligne det med en yoghurt med lite protein og mye protein. Yoghurt med lite protein er mer flytende enn en med mye protein. Fra n av er det bare begynne spise eggeskall! Jeg spiser 6 skall om dagen, trener nr jeg fler for det og har masse muskler i rumpa! Jeg har ogs ftt hre mye p snap i det siste at jeg har s mye muskler og da srlig i armer og skuldre, dette er nok mye pga eggeskall siden jeg begynte spise det for bare 2 mnd siden. 

 

Oppskrift p proteinrike bananpletter med eggeskall

Du trenger:

- bananer

- havregryn

- mager kesam

- suketter/annet stningsmiddel

- proteinpulver (jeg bruker med sjokoladesmak)

- egg

 

Med mengdene jeg brukte ble det 20 stk ganske store bananpletter. Jeg ville halvert oppskriften evt fjerdedelt den!

Finn frem noe lage det i, jeg brukte dette.

S brukte jeg 5 bananer og en halv boks mager kesam.



Deretter tok jeg 4 toppede skjeer proteinpulver.

Jeg brukte 4 eggeplommer, 12 eggehviter og 7 eggeskall!

Jeg brukte en stavmikser til slutt for blande alt og du merker faktisk ikke noe til eggeskallene nr de er godt mikset, jenialt!

S tok jeg ca 10 suketter i en skl vann og satte den i mikroen for smelte sukettene.



Deretter helte jeg de smeltede sukettene i bollen sammen med nok havregryn til at det skulle bli som en vaffelrre. Jeg lot den st tykne litt p benken fr jeg fordelte rren i sm klumper p et bakebrett.

Jeg trykte alle klumpene s flate som mulig (ca 1 cm hye) og satte dem i ovnen p 225 grader i ca 15 minutter til de s slik ut.

Deretter kan man jo velge om man skal ta hensyn til eventuelle allergier droppe sjokoladeplegg, jeg valgte drite i det og tok som vanlig noen store skjeer "ukjent" sjokoladeplegg p mine.





Del hjerne oppskriften videre eller kom med tilbakemeldinger! =)

 

 NINJAVIP.COM (for 18+ only!!)

 

 SNAPCHAT: LOTTENINJA


 

Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


PUSSY UPDATE







 


MORNING BABES ;)


 


SJEKK UT MINE DEILIGE BRD


 

Disse brdene vil gi deg mye glede i hverdagen, ta en nrmere titt!

Slik fr du perfekte brd, eller slik gjorde i hvertfall jeg det idag:

Bland sammen 3 dl havregryn, 2 ss oregano, 6 eggehviter, 1 beger mager kesam (jeg bruker laktosefri), litt salt i en bakebolle eller i et desiliterml. Jeg valgt det rosa p bildet under. Glemte dessverre ta bilder av hva jeg hadde i brdene. 

 

S bruker du en skje/gaffel/annet brukevennlig verkty til lempe blandinen utover p et bakepapir i sm runde pletter. Str hjerne litt oregano opp brdene fr steking. 

Stekes i ovnen p ca 200 grader til de er litt gyldne.

Avkjl i 5-10 minutter og hiv innp! Smaker jvlig godt med hamburgerygg og Norvegia! 



Jeg valgte vre badass idag ha makrell i tomat p det ene, jeg tok en hel boks og skal spise det 3 ganger i uken. Hadde time hos PT idag og fikk lre litt om hva jeg br f i meg og hvordan jeg skal trene fremover, s n blir det fremgang og muskelvekst! 

Det ekleste med makrell er at jeg lrte p skolen en gang at mange gamle ikke spiser det fordi makrell spiser druknede mennesker, s jvlig undvendig lre barn slike ting! Heldigvis var det en geek ved siden av meg som nettopp googlet dette og fant ut at makrell dr hvis den str i ro for lenge + at den ikke har tenner s den ville ikke klart spise et menneske, amen! Nok en god grunn til at barn br slippe skolegang og heller f oppholde seg p lekeland!

 

More photos on instagram @fitfager

 

 

 SNAPCHAT: LOTTENINJA


 

Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


DETTE BR DU PRVE


 

Jeg har snudd om kostholdet mitt totalt og merker store forbedringer i energinivet mitt! Som noen kanskje har ftt med seg s sliter jeg med diagnosen ME (kronisk utmattelsessyndrom) og nsker gjre mitt beste for f mest mulig energi i hverdagen. Jeg har tidligere vrt verdens drlgiste fitnessforbilde siden jeg har levd av bare ting jeg ikke tler. Jeg tler ikke gluten eller melk og har spist Grandiosa, Is og sjokolade i alle r. Grunnen til at jeg ikke er superovervektig er mest sannsynlig at jeg har hatt diare hele livet siden kroppen har prvd kvittet seg med det meste jeg har spist. 

Mlet mitt n er trene 6 dager i uken, ha energi til treffe venner og klare jobbe litt. Jeg har aldri fr klart ftt til mer enn en av disse tingene p en dag og n klarer jeg minst 2! All fremgang er bra fremgang slenge det ikke gr bakover. Jeg har kuttet ut all gluten i 4 uker n og nesten all melk, n er det full skjerpings!


 

Alt du trenger til bananpletter er: 

- 2-3 bananer

- havregryn

- ca 10 suketter/stevia/sukrin

 

Du kan ogs tilsette:

- kanel (hvis du vil ha annen smak enn banansmak)

- mager Kesam (hvis du vil ha dem med litt ekstra proteiner)

- eggehviter (hvis du vil ha enda mer proteiner)

 

Jeg bruker ha eggehviter i, men har store konsentrasjonsvansker og klarte faktisk glemme det nr jeg lagde disse idag. De ble gode uansett, men med litt mindre proteiner enn planlagt.

This is how we roll: 

Finn frem en bolle eller gjr som meg og bruk et dl-ml. Ha i bananene og kutt dem evt i mindre biter frst. Tilsett ca like mye havregryn som bananer og krakk det sammen til en slags rre. 

Du kan ogs tilsette noen ss mager kesam og noen eggehviter. Jeg bruker ha ca 4 ss mager kesam og 3-4 eggehviter. 

SAMSUNG CSC

Sukettene br du ikke tilsette uten smelte dem frst. Jeg har selvflgelig prvd det selv og endte opp med banankaker uten stning som hadde enkelte overste omrder. Det ble ikke godt! 

Ha 1-2 cm vann i et lite glass, putt sukettene oppi og la det st ca ett minutt i mikroen. Nr de er smeltet kan du enten avkjle dem litt fr du har dem i eller bare vre like utlmodig som meg og ha dem rett oppi!

Bland alt godt og bruk evt mikser hvis du er redd bananbiter. Hell rren ut p et bakepapir og klapp alle plettene flate s de er ca 1.5 cm tykke. 

Stekes p 200 grader til de ser litt gyldne ut. 


 

Disse er perfekte ta med p trening siden du br f i deg noe nringsrikt fortest mulig etter en hard kt for f noe fremgang. Spiser du ikke, blir du bare et svakt benrangel uten energi! Heldigvis er det populrt vre fit, ikke tynn =) 

 


 


BABYEN MIN VIL IKKE HA SJOKOLADE LENGRE, HVA GJR JEG N?


 

Babyen min er 2 og et halvt r gammel og har tidligere vrt veldig glad i bde havregrt og sjokoladehjerter, men n vil hun ikke spise maten jeg gir henne. Det eneste hun vil ha er havregrt og jeg har hrt at korn og snt ikke er s bra for henne s jeg prver gi henne noe annet. Hvem liker ikke sjokoladeplegg liksom og nr ble hun s prippen og begynte rynke p nesa til ting hun ikke vil ha? Har dere noen tips for f babyer til spise mat som er bra for dem, men som de ikke liker?

Kom hjem fra Bibelskole igr s har ikke orket kle p meg noe mindre klr enda, var ganske chill g i ullunderty og koseklr!





Her ser dere det tilfredse blikket hennes slik hun brukte se ut fr nr hun fikk noe godt spise..

N ser hun bare slik p skjeen uten rre den.



Hun har lagt ut noe p instagram om at hun er p diett osv, s jeg lurer p om hun kanskje er begynt telle kalorier.. Se HER!

 

Flere bilder p instagram @fitfager  

 

 

NINJAVIP - litt mer private bilder <3   SNAPCHAT: LOTTENINJA


 

Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


BEDRE ENN SEX?


//SPONSET INNLEGG

 

Du er det deiligste jeg vet om, jeg forguder deg og ville ofret hva som helst for kunne tilbringe livet mitt med deg, min kjre Nutella! ♡

Mtte jeg valgt enten Nutella eller sex s tror jeg ikke jeg hadde klart valgt. Det blir litt det samme som si til noen at de m velge det ene barnet sitt foran det andre...

Dagen fr Valentine feiret jeg med valentinsgave fra Juliegoat og en nypnet btte Nutella, perfekt dag! Tusen takk til Coolstuff.no for at dere sponser fitnesslivet mitt ♡

Kjp 3 kg Nutella HER (annonselenke) 





Og nr vi er inne p dette med fitnessliv kan jeg jo anbefale havrevafler med Nutella! Om noen vil ha oppskriften p strre rumpe, smalere midje og et pent smil s er det bare kommentere og jeg deler oppskriften i neste innlegg!

 

Kjenner du noen trenger en orgasme eller 20? Tag dem her

KJP WOMANIZER PRO HER OG F 20% RABATT MED KODE: FITFAGERW20

 

Flere bilder p instagram @fitfager  

 

 

NINJAVIP - litt mer private bilder <3   SNAPCHAT: LOTTENINJA


 

Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


SLIK TRENER VI RUMPA (VIDEO)


Det er ingen tvil om at jeg harbra rumpe, men jeg skal ikke skryte p meg at jeg er s flink med kostholdet mitt eller treningen. En dame som virkelig vet hva hun holder p med erBerit! Hun har gratis kostholds og treningstips p bloggen daglig denne mneden s det er bare klikkeHERog lre masse nytt du kan bruke for f sommerkroppen! Det skal jeg gjre =) Delta ogs p arrangementet hennes p facebookHER



Dette er en film, du m klikke p bildet! (jeg er ogs med i filmen)
Bildet er av Berit, flere bilder av henne HER og p Insta HER

Flere bilder p instagram@fitfager




NINJAVIP- litt mer private bilder<3SNAPCHAT: LOTTENINJA, FITFAGERTV & FITFAGER2 - instagram @fitfager


Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


DET ER NUTELLAENS DAG IDAG


Idag er det den store Nutelladagen og jeg feirer selvflgelig det men noen gode skjeer Nutella n p morgenkvisten! Jeg fikk en gladnyhet p mail nettopp om at det er en btte Nutella p vei til meg fra coolstuff.no (sponset) og dere kan bestille deres egen btte her (annonselenke).

Nutellaen er p tilbud n, s lp og kjp eller klikk og bestill her blir det vel! (annonselenke)



Som dere sikkert skjnner s skal jeg jo feire denne dagen og hper jeg finner Nutellatoppen min til i kveld! Dette blir ta helt av og jeg hper dere kommer hilser p meg og Juliegoat p byen i kveld, vi drar vanligvis p Malmen, ses der! Kle dere i Nutella og bli med dans! Add meg p snap for se hvor vi er: lotteninja

Flere bilder p instagram@fitfager




NINJAVIP- litt mer private bilder<3SNAPCHAT: LOTTENINJA, FITFAGERTV & FITFAGER2 - instagram @fitfager


Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


KAN BAK !


Hoe Hoe, vi har bakt rundstykker og her er bildene!

Oppskriften p rundstykkene og flere bilder av oss og bakingen finner du p min og Hvit Ninjas blogg her

Nattkjolen til Hvit Ninja er helt ny og hun elsker den♡

Flere bilder av oss p Hvit Ninja sin instagram her



Baking er veldig krevende, s vi tok en lang powernap etterp . . .♡



Jeg mtte sensurere puppene hennes p disse nederste bildene. Hun hadde dusjet og jeg lot henne g rundt naken en times tid siden hun ble varm etter dusjingen. Jeg hper dere kan prve se det ste i bildene selv om hun er naken, jeg vet jo hvor dmmende dere er nr jeg er naken p nett!





Se flere bilder av oss og bakingen her

Flere bilder p instagram@fitfager

Det er 25% salg p Fitfager-kalenderenKLIKKHER



NINJAVIP- litt mer private bilder<3SNAPCHAT: LOTTENINJA, FITFAGERTV & FITFAGER2 - instagram @fitfager


Jeg sender bilder p sms: 41716306 (29 kr pr. svar)!


Les mer i arkivet Mai 2018 April 2018 Mars 2018


Hei! Her kan dere skrive informasjon om dere selv, hva bloggen handler om og alt du egentlig vil. Det er ikke lov til fjerne at designet er laget av meg!

For kontakt:
din epostadresse her












  • gratisdesign av Tonjemt